L’Ajuntament de Sant Feliu de Llobregat ha engegat la campanya “Activa’t caminant”, una iniciativa per fomentar entre la ciutadania la pràctica esportiva. Aquesta campanya, adreçada especialment als ciutadans amb hàbits sedentaris, s’emmarca dins el Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES), engegat el 2007 per la Generalitat de Catalunya, amb la col·laboració de les administracions locals, per tal de difondre l’esport com a eina terapèutica per a la prevenció de malalties i la millora general de la salut.

“Activa’t caminant” proposa la caminada com a exercici perfecte per adquirir hàbits saludables, ja que no es necessita una condició física extraordinària prèvia ni un equipament costós. Per facilitar a la ciutadania la pràctica de la caminada, la campanya ha fixat quatre rutes per Sant Feliu de Llobregat (Parc Torreblanca, Ciutat Esportiva, Urbana i Pla), amb distàncies que oscil·len entre els 1.230 metres de la ruta Parc Torreblanca i els 3.055 m de la ruta Urbana. A més de fixar les rutes, la campanya també estableix unes fases i freqüències d’ús, per tal que els ciutadans i ciutadanes puguin progressar en la pràctica de l’exercici i, per tant, en la millora de la seva salut. Així, es recomana iniciar-se durant els dos primers mesos amb passejades de 20 minuts diaris durant tres dies alterns per setmana, i incrementar setmanalment en 3-5 minuts el temps de passejada. Per a la fase de millora, es recomanen passejades de 55 minuts diaris, en freqüències de quatre o cinc dies setmanals durant dos mesos, incrementant progressivament el temps d’exercici fins a arribar a 60 minuts.  Finalment, la fase de manteniment recomana la passejada diària, o almenys cinc dies per setmana, d’una hora de duració com a exercici perfecte per garantir una bona salut.